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Cours de YogaDouceur EN PRÉSENCE d’automne

Du 26 septembre au 2 décembre (10 semaines)

Vous choisirez l’option de la journée/heure à l’achat

YogaDouceur 

Ce cours s’adresse aux personnes qui souhaitent améliorer leur confort global afin d’améliorer les autres aspects de leur vie. Quel que soit l’âge ou la condition physique, cette pratique vise l’ajustement et l’adaptation du corps et de l’esprit afin de maintenir et améliorer un équilibre et une santé optimale.

Durant votre séance, vous expérimenterez différentes approches pour optimiser votre santé physique et mentale.

Vous pratiquerez la méditation pleine conscience, la respiration guidée (pranayama), les mudra (gestes de main) et bien sûr, les asanas (postures et mouvements) recomposées en fonction de votre anatomie et capacités physiques. Vous apprendrez à adapter vos postures en fonction de vos ouvertures et limitations du moment. Mon rôle d’enseignante est de vous donner le plus d’outils possible pour intégrer une pratique régulière et autonome de qualité.

Que vous débutiez le yoga ou que vous ayez une pratique déjà établie, ces séances vous apporteront du bien-être et la satisfaction d’avoir pris du temps pour vous faire du bien.

3 choix pour pratiquer cet automne

VOUS CHOISIREZ VOTRE OPTION LORS DE VOTRE ACHAT

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Prix: 204$

Accessoires nécessaires

Pour optimiser votre expérience durant vos séances:

  • Un traversin 
  • Une sangle de 9 pieds
  • 2 blocs de yoga
  • Une couverture ou une serviette épaisse

Inscriez-vous maintenant

Session d’automne 

Du 26 septembre au 2 décembre 2022  

10 semaines

Lors de votre inscription, vous recevrez un courriel avec tous les détails reliés à votre cours.