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Cours de YogaDouceur automne 2021 EN PRÉSENTIEL

$204.00

Les mercredi matin de 10h00 à 11h15 du 22 septembre au 8 décembre

À la salle communautaire de Vaudreuil-sur-le-lac

Prix : 204$ (12 semaines)

Catégorie :

Description

YogaDouceur

Ce cours s’adresse aux personnes qui souhaitent améliorer leur confort global afin d’améliorer les autres aspects de leur vie. Quel que soit l’âge ou la condition physique, cette pratique vise l’ajustement et l’adaptation du corps et de l’esprit afin de maintenir et améliorer un équilibre et une santé optimale.

Durant votre séance, vous expérimenterez différentes approches pour optimiser votre santé physique et mentale. Vous pratiquerez entre autres la méditation pleine conscience, la respiration guidée (pranayama), les mudra (gestes de main) et bien sûr, les asanas (postures et mouvements) recomposées en fonction de votre anatomie et capacités physiques. Vous apprendrez à adapter vos postures en fonction de vos ouvertures et limitations du moment. Mon rôle d’enseignante est de vous donner le plus d’outils possibles pour intégrer une pratique régulière et autonome de qualité.

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