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YOGA MOBILITÉ

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A PROPOS

Relâchement myofascial

Qu’est-ce que le relâchement mysofascial?

À l’aide de balles de caoutchouc ou de balles de tennis, le participant s’offrira un automassage et une série d’étirements spécifiques afin de soulager les tensions et douleurs qui se logent autour du bassin. Inspirée de la méthode « The Roll Model » de Yoga Tune-up, ces techniques permettent de se familiariser avec l’anatomie de son corps, améliorer sa proprioception et sa conscience corporelle pour mieux comprendre les signaux et messages envoyés par ses sensations physiques et reconnaitre l’impact de son état mental sur ses tensions.

Propriétés

Pourquoi le Yoga Mobilité ?

Diminuer les douleurs

That this group would somehow form a family the way we all became the Brady Bunch.

Gérer les blessures

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Vous découvrirez des zones dormantes de votre corps, comme des angles morts, qui sont à l’origine de vos douleurs ou blessures. Cet atelier vous offrira des outils pour prendre en charge votre santé globale!

Améliore l'endurance

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Améliore la performance

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