maximiser votre bien-être en vue d’un vieillissement de qualité
À chacun son yoga !
La pratique du Yoga contribue à gérer les inconforts de nature physique et psychiques tout en respectant la condition de chacun.
Les symptômes d’inconforts peuvent prendre la forme de douleurs, raideurs matinales, perturbation du sommeil, manque de souplesse physique et mentale, humeur perturbée, hypersensibilité, anxiété et symptômes dépressifs.
Je vous propose de vous donner toutes les chances de maximiser votre bien-être en vue d’un vieillissement de qualité et ainsi, retrouver le confort physique, la joie de vivre, la confiance en soi et éviter les blessures.
Infirmière de formation, ma mission vise la promotion des saines habitudes de vie. La méthode que je préconise, le Yoga Thérapeutique Fonctionnel, a pour but de donner aux individus les moyens d’accroître leur santé globale et de progresser vers un bien-être optimal, de manière autonome, et ce, par la philosophie et la pratique du Yoga. C’est un enseignement qui s’appuie sur des fondements scientifiques et thérapeutiques et qui respecte en tous points les capacités et limitations du participant.
Que vous vous remettiez d’une blessure, que vous soyez une personne en phase avec son vieillissement ou un sportif du dimanche, je vous invite à me rejoindre dans la pratique du Yoga pour optimiser votre santé globale.
Les PROGRAMMES, LES ATELIERS ET LES COURS
offerts par Lucie
Programme YogaMobilité
30 minutes par jour pour la santé de vos articulations !
Cours Hebdomadaires
YogaDouceur et YinYoga
Ateliers
Relâchement Myofascial, Yin et Mobilité
Accompagnement privé
Pour vos besoins particuliers
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TÉMOIGNAGES
Ce que les gens en disent
Je pratique le yoga avec Lucie depuis quelques années déjà, et sa curiosité, son désir d’apprendre encore et encore, de peaufiner son art nous placent en état de découverte continuelle. Sa voix douce et ses explications précises font en sorte que je peux me laisser guider dans la pratique sans avoir à ouvrir les yeux. Avec la pandémie, Lucie nous offre la possibilité de suivre des cours en ligne en temps réel. Si j’ai été sceptique au départ, j’ai rapidement été conquise par cette option : nul besoin de se déplacer pour se rendre au studio, la même qualité d’enseignement, dans le confort de sa maison.
“Lucie a une approche hors du commun. Son cours est bien plus qu’une simple pratique de yoga. C’est un enseignement complet. Elle cherche à nous transmettre ses connaissances et nous propose des outils pour que sa pratique se perpétue hors du studio. Elle nous offre présence, écoute, sincérité, générosité et amitié.”
J’adore les cours de Lucie! J’aime sa voix tranquille, j’aime comment elle nous aide à entrer à l’intérieur de nous-mêmes, j’aime son enseignement sur les fondements du yoga, j’aime qu’elle se perfectionne en continu et intègre ses nouvelles connaissances dans ses cours, j’aime sa bienveillance, j’aime le feeling de bonheur qui me remplit à la fin de chaque cours. Bref, je ne pourrais pas m’en passer!
Les cours de yoga de Lucie m’aident à me sentir mieux dans mon corps et à lubrifier mes articulations, élément très important pour mes 48 ans. Lucie m’a appris que le corps nécessite, avec l’âge, la stimulation de certaines cellules par des mouvements qu’une vie sédentaire atrophie. Mon corps a moins de maux grâce aux cours de Lucie. Mes hanches et mes genoux bougent avec plus d’aisance. Les cours de Lucie permettent à n’importe quel niveau de souplesse ou de raideur de trouver un peu de bonheur additionnel, merci, Lucie!
