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Relâchement Myofascial,Yin et Mobilité

Ateliers en ligne

Pratiquez avec l’enregistrement de l’atelier selon votre disponibilité, dans le confort de votre foyer 

Accès illimitée aux enregistrements !

Les bienfaits de cette pratique

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Diminuer vos douleurs, vos tensions, vos raideurs

aiguës ou chroniques

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Améliorer votre posture et votre mobilité articulaire

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Améliorer la conscience corporelle

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Contribuer à la guérison de certaines blessures et en prévenir d’autres

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Diminuer votre stress

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Augmenter votre énergie

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Améliorer votre sommeil

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Augmenter votre performance au travail, dans l’entraînement et dans la vie de tous les jours

Atelier spécifique pour les hanches 

Lors de cet atelier, vous travaillerez les tissus entre les pieds et le bassin. Vous en ressentirez les bienfaits et du soulagement immédiat. 

Atelier spécifique pour les épaules

Lors de cet atelier, vous travaillerez les différents tissus se situant entre la tête et le bassin. Donc, vous ressentirez beaucoup de bienfaits tant au niveau des épaules, du cou et du 

Voir ci-dessous pour tous les détails

FAQ

Qu’est-ce que le relâchement myofascial ?

À l’aide de balles thérapeutiques, le participant s’offrira un automassage accompagné d’une série de mouvements articulaires et d’étirements spécifiques afin de soulager les tensions et douleurs. Inspirées de la méthode « The Roll Model » de Yoga Tune-up, ces techniques permettent de se familiariser avec l’anatomie de son corps, améliorer sa proprioception et sa conscience corporelle pour mieux comprendre les signaux et messages envoyés par ses sensations physiques et reconnaître l’impact de son état mental sur ses tensions.

Pour qui ?

Ouvert et accessible à tous, aucune expérience quelconque n’est requise. Particulièrement intéressant pour les gens actifs.

Quelle est la durée ?

Les ateliers sont d’une durée de 2 heures – Ça passe vraiment vite parce que c’est délicieux !

Quel est le prix ?

49$ par atelier ou 2 ateliers pour 89$

Quel est le matériel nécessaire ?

  • Vous devrez vous procurer une paire de balles thérapeutiques Yoga Tune-Up ainsi qu’un ballon Corgeous 
  • Un tapis de yoga
  • 2 blocs
  • Une couverture ou une serviette éponge épaisse
  • Un mur à proximité
  • Un gros oreiller ou un traversin
  • Un bon verre d’eau
  • Votre ouverture d’esprit pour apprendre à mieux vous connaitre 

Vous pouvez trouver le matériel qui vous manque à La Yogaterie, ils offrent la livraison gratuite pour un achat de plus de 75$.

Prenez en charge votre santé et votre bien-être

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