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À propos de moi

Enseignante de Yoga et harpiste

Mon rêve de jeunesse était de jouer de la musique. À 50 ans, j’ai décidé de m’y mettre. Il n’est jamais trop tard pour intégrer une nouvelle pratique dans sa vie ! Apprendre la musique ou toute autre activité, est une façon extraordinaire d’intégrer les principes de pleine conscience du moment présent.  Il m’arrive occasionnellement d’intégrer des petits bouts de musique harpistique douce dans les séances de yoga en présentiel.

 

Bonjour, je suis Lucie Vachon

Étant infirmière de formation, depuis toujours j’ai été impliquée dans des projets visant la promotion de la santé globale. J’en ai fait ma mission personnelle : celle de contribuer au bien-être de ma communauté environnante et virtuelle par la promotion des saines habitudes de vie.

Il y a une vingtaine d’années, J’ai découvert le yoga, et il ne m’a plus jamais quitté. Sa pratique m’a aidé à soigner mes blessures et à gérer le stress causé par mon style de vie plutôt actif. Depuis, j’ai cumulé plus de 1500 heures de formation (l’équivalent d’un baccalauréat) et je l’enseigne depuis déjà 10 ans.

La méthode que je préconise, le Yoga Thérapeutique Fonctionnel, a pour but de donner aux individus les moyens d’accroître leur santé globale et de progresser vers un bien-être optimal, de manière autonome, et ce, par la philosophie et la pratique du yoga. C’est un enseignement qui s’appuie sur des fondements scientifiques et thérapeutiques et qui respecte en tous points les capacités et limitations du participant.

Comme professeure de yoga, j’ai choisi de me spécialiser dans les domaines suivants :

 

  • Yoga thérapeutique 
  • Yin yoga
  • Méditation pleine conscience
  • Mobilité articulaire 
  • Relâchement myofascial 
  • ELDOA
  • Marche afghane

Ce que je vous propose

Programme YogaMobilité

30 minutes par jour pour la santé de vos articulations

Cours hebdomadaires

Yin et Relaxation et YogaDouceur

Accompagnement privé

Pour vos besoins particuliers

Prenez soin de votre santé

Je vous propose donc de VOUS mettre en priorité, de prendre soin de vous et de vous faire du bien afin de cheminer vers une qualité de vie optimale.

Rejoignez le groupe Facebook: Votre Condition, Votre Yoga !

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