PROGRAMME
YogaMobilité
Pour veillir en santé!
Le programme YogaMobilité est pour tous ceux et celles qui veulent accroître leur santé globale et progresser vers un bien-être optimal, de manière autonome.
AMÉLIORER SON CONFORT TOUT EN DOUCEUR, C’EST POSSIBLE !
- Que vous ayez de l’arthrose ou autres douleurs articulaires
- Que vous vous remettiez d’une blessure
- Que vous soyez une personne en phase avec son vieillissement
- Que vous soyez un sportif du dimanche
Je vous invite à me rejoindre dans la pratique du YogaMobilité!
Le programme YogaMobilité est parfait pour vous si :
- Vous aimez pratiquer le yoga mais vous avez des courbatures ou des difficultés à bouger certaines parties de votre corps
- Le temps a laissé des traces sur votre corps et vous ressentez le besoin d’en prendre soin au quotidien
- Vous souhaitez retrouver de la souplesse mais dans le respect des limitations de votre corps
- Vous aimeriez pourvoir gérer vos blessures et optimiser votre qualité de vie pour reprendre vos activités préférées
ET SI VOUS POUVIEZ:
Améliorer
Votre posture et votre mobilité articulaire
Diminuer
Vos douleurs, vos tensions et vos raideurs
Contribuer
À la guérison de certaines blessures et en prévenir d’autres
YogaMobilité
Un programme unique en son genre !
La Mobilité Articulaire Contrôlée combinée au Yin yoga, sous forme de YogaMobilité et pratiquée en pleine conscience, est un excellent point de départ pour vous faire du bien !
Cette combinaison fournit des stratégies non seulement pour le contrôle, mais également pour développer la capacité à générer de la puissance, de la coordination et de la souplesse dans les articulations qui auront plus d’espace pour se déployer.
Mon rôle est orienté de façon à vous donner l’autonomie de progresser vers une santé globale et un bien-être optimal.
MOBILITÉ + FLEXIBILITÉ = LONGÉVITÉ !
Avec le programme YogaMobilité, gagnez en flexibilité et enseignez à votre système nerveux comment contrôler vos mouvements tout en douceur.
LAISSEZ DERRIÈRE VOUS :
- Le manque de mobilité
- Le stress
-
La raideur articulaire
POUR ENFIN OBTENIR :
- La flexibilité de vos muscles et articulations
- Plus d’apaisement au quotidien
- Le maintient d’une bonne mobilité
CE QUE LE PROGRAMME COMPREND :
Un accès à vie
UN ACCÈS ILLIMITÉ, À VIE, AU PROGRAMME
Accéder à tout le contenu du programme via un accès personnalisé à ta plateforme (ordinateur, tablette ou smartphone) ! à vie.
Visionnez dans le confort de votre foyer les capsules quand vous le souhaitez et à votre rythme.
Vous pourrez les revoir et refaires les exercices autant de fois que vous le souhaitez et en ressentez le besoin.
Vidéos explicatives
20 VIDÉOS ÉDUCATIVES
Ce programme compte 20 vidéos éducatives disponibles à tout moment
Séances pratiques
23 VIDÉOS DE SÉANCES PRATIQUES
23 vidéos de séances pratiques de 30 minutes, sur fond de musique, filmées en haute définition
Fiches éducatives
DES FICHES ÉDUCATIVES AIDE-MÉMOIRE
Des fiches aide-mémoire à imprimer incluant les différentes postures et quelques notions éducatives complémentaires
Fidèle yogi avec Lucie depuis les premiers jours de ma retraite il y a 6 ans: Ma cure de Jouvence !!! Tous mes petits bobos (épaules, dos, genoux, poignets, colonne cervicale) trouvent une solution grâce à la pratique de la Mobilité Articulaire Contrôlée en pleine conscience. Simple, énergisante et efficace, surtout… du vrai bonbon pour le corps et l’âme, croyez-moi !
– Louise-Hélène
Je fais de l’arthrose, je suis retraitée, et j’aurai 72 ans bientôt. Moi, les séances de yoga me font beaucoup de bien aux articulations, au moral et à ma santé en général. Je suis très contente de faire les cours à mon domicile sans déplacements, c’est super.
– Réjeanne
YogaMobilité
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