RETRAITE BIEN-ÊTRE AU SPA EASTMAN
LIBÉRER LE SOUFFLE pour MIEUX MARCHER
Marche afghane | Yoga Thérapeutique | Méditation
Cette expérience de ressourcement vous propose de s’imprégner des rythmes de la marche afghane
Les séances de yoga thérapeutique et les méditations viseront la libération du souffle et l’apaisement des rigidités pour se sentir vraiment bien.
Que vous soyez déjà initiés ou débutants, la marche afghane est une marche de pleine présence. Elle se pratique en harmonie avec le souffle et les pas. Par ce duo souffle-pas, elle énergise le cops et l’esprit. Elle permet d’aller plus loin sans s’essouffler, sans se fatiguer. Elle installe doucement cette légèreté d’Être toute en vitalité.
À QUOI S’ATTENDRE :
- Arrivée le vendredi après-midi pour profiter des sentiers et des bains
- Tous les repas jusqu’au lundi 18h
- Enseignements accompagnés de marches d’intégration en nature
- Pratiques de YogaThérapeutique visant la libération du souffle
- Méditation
DES TEMPS LIBRES POUR VOUS FAIRE DU BIEN!
Vous pourrez balancer les vertus des ateliers et des moments en groupe par des moments de ressourcement, d’introspection et d’inspiration.
Que vous ayez besoin de faire le vide dans votre tête entre deux ateliers, libérer les tentions accumulés avant le séjour, vous êtes invités à profiter des installations (bains thérapeutiques) durant les intervalles de repos de la retraite, ainsi que de participer aux différents ateliers et conférences offerts par le spa. Vous pouvez aussi réserver un soin bien-être auprès des professionnels du spa.
DES SAVEURS QUI RESTAURENT CORPS ET ÂME!
L’approche de la nutrition est unique. Les chef, nutrithérapeute, offre une cuisine dite “Tonique” d’une grande beauté pour les yeux, aux parfums et saveurs exceptionnels tout en maximisant les nutriments dont le corps a besoin pour se réaliser pleinement.
Goûtez à la magie qui existe à l’intérieur de chaque souffle, chaque mouvement.
Laissez-vous inspirer par la retraite LIBÉRER LE SOUFFLE pour MIEUX MARCHER.
Une retraite respectueuse des limites de chacun avec bienveillance, compassion, sans jugement, sans performance et avec le sourire. Une merveilleuse opportunité pour bien s’outiller et intégrer une pratique bienfaisante au quotidien.
Guidé par deux passionnées, de la marche et d’un enseignement de yoga respectueux des ouvertures et limitations de chacun.
Manon Curie et Lucie Vachon ont plus de 20 ans de pratique personnelle, une dizaine d’années d’enseignement du Yoga et de Marche Afghane ainsi que quelques expériences de marches longue durée de type Compostelle.
Laissez-vous inspirer par la retraite LIBÉRER LE SOUFFLE pour MIEUX MARCHER. Une retraite respectueuse des limites de chacun avec bienveillance, compassion, sans jugement, sans performance et avec le sourire. Une merveilleuse opportunité pour bien s’outiller et intégrer une pratique bienfaisante au quotidien.
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Retraite bien-être
au SPA EASTMAN
Du 1 au 4 novembre 2024
