Description
Voici 7 séances de 20 à 45 minutes pour vous permettre d’intégrer ou de poursuivre une pratique de yoga thérapeutique. Vous pouvez pratiquer aussi souvent que vous le souhaitez, au meilleur moment pour vous et dans le confort de votre foyer (ou même dehors!)
La Mobilité Articulaire Contrôlée combinée au Yin yoga, sous forme de YogaMobilité, pratiquée en pleine conscience, est une excellente ressource pour vous faire du bien, maintenir, voire améliorer votre souplesse et votre mobilité.
Ce dont vous aurez besoin pour votre pratique de YogaMobilité
- Un tapis de yoga
- 2 blocs de yoga
- Une serviette de bain
Pour tous ceux qui veulent accroître leur santé globale et progresser vers un bien-être optimal, de manière autonome.
Vos vidéos pour vous faire du bien:
- M.A.C. complet et détaillé
- Yin passif pour les hanches
- Yin douceur pour les hanches
- YogaMobilité pour les hanches/jambes
- Yoga soutenu ciblant les hanches
- Flow de la déesse Saraswati
- Séance de méditation des 5 sens
