YogaMobilité pour la santé du dos

$69.00

Je vous propose un programme spécifique pour soutenir la santé de votre dos. Vous y trouverez des séances pour mobiliser et assouplir vos muscles et vos articulations. J’ai aussi inclus une séance de méditation/relaxation pour apaiser le système nerveux et ainsi, soulager les inconforts reliés au stress et à la douleur.

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Description

Voici 7 séances de 20 à 45 minutes pour vous permettre d’intégrer ou de poursuivre une pratique de yoga thérapeutique. Vous pouvez pratiquer aussi souvent que vous le souhaitez, au meilleur moment pour vous et dans le confort de votre foyer (ou même dehors!)

La Mobilité Articulaire Contrôlée (M.A.C) combinée au Yin yoga, sous forme de YogaMobilité, pratiquée en pleine conscience, est une excellente ressource pour vous faire du bien, maintenir, voire améliorer votre souplesse et votre mobilité.

Ce dont vous aurez besoin pour votre pratique de YogaMobilité

  • Un tapis de yoga
  • 2 blocs de yoga
  • Une serviette de bain

Pour tous ceux qui veulent accroître leur santé globale et progresser vers un bien-être optimal, de manière autonome.

Vos vidéos pour vous faire du bien:

  • A.C. complet et détaillé
  • YogaMobilité pour la santé du dos
  • Yoga Thérapeutique doux pour la santé du dos
  • Yin passif pour le dos
  • Yoga douceur pour le dos
  • Ma version thérapeutique de la salutation au soleil
  • Yoga Nidra